Coaching privé | Thierry Colomb | Genève
Mind and Body Armour
Se défendre efficacement.
Être fort dans sa tête et dans son corps.
Être en sécurité nous concerne tous. Nous allons développer votre capacité à identifier, à éviter ou à gérer toutes les situations d’agression, quelles qu’elles soient. Pour répondre à une attaque, vous allez apprendre à utiliser des techniques efficaces, simulées en situation de stress, qui viendront s’ajouter aux réflexes naturels du corps pour constituer une capacité solide de défense. Nous allons aussi travailler sur la confiance en vous pour que vos ressources mentales renforcent votre armure et fassent toute la différence.
Mind
Un accompagnement personnalisé, confidentiel et en toute confiance
- Reconnaître et transformer positivement tout schéma comportemental
- Agir chaque jour de manière positive et créative pour améliorer sa vie
- Libérer la parole par l’action
- Éviter les agressions et les combats inutiles
- Se défaire de ses peurs ou de ses angoisses en retrouvant son équlibre
Body
Le Krav Maga, technique de self-défense accessible et efficace
- Apprendre à identifier, éviter ou gérer les situations dangereuses
- Activer ses réflexes et appliquer des techniques spécifiques pour faire face à une attaque
- Optimiser ses actions en augmentant ses aptitudes techniques, physiques et mentales
- Gagner en confiance en soi et en sérénité
Une approche structurée par étapes
1
Identifier
Nous démarrons par des exercices individualisés pour donner à notre travail en commun toute sa portée bénéfique.
- Prise de connaissance de votre contexte
- Identification des schémas à transformer
- Valorisation des forces à disposition
- Définition des objectifs à atteindre
2
Décider
Nous définissons ensemble votre plan d’action. Mon rôle est de renforcer votre armure physique et mentale. Votre responsabilité est de décider de vous lancer dans l’exercice avec conviction et détermination.
- Identification des grandes étapes d’apprentissage
- Sélection d’actions quotidiennes à portée positive
- Engagement mutuel
3
Agir
Notre travail ensemble se déroule dans l’action et s’appuie sur votre apprentissage du Krav Maga. Et dans l’action, la parole se libère. Nous ferons le point régulièrement pour adresser et dissoudre vos éventuelles craintes ou blocages.
- Apprentissage de techniques spécifiques pour faire face à une attaque
- Acquisition de compétences permettant d’affronter et de vous libérer des agressions mentales
- Coaching pour accroître votre confiance en vous
4
Consolider et avancer
Lorsque vous vous sentez solidement armé pour affronter avec confiance toutes situations d’agressions physiques ou mentales, vous êtes prêt à aborder votre quotidien avec une nouvelle impulsion positive.
- Développement de votre potentiel
- Confiance en soi pour relever de nouveaux défis
- Renforcement de votre armure physique et mentale
Krav Maga :
La méthode de self-defense à la portée de tous, enseignée par un professionnel
Votre programme sur mesure :
Un plan d'action adapté vos objectifs spécifiques
Hommes, femmes, adolescents et enfants :
Tous concernés, tous bienvenus
Séances individuelles :
Méthode 180° en 90 jours
Votre vie va bénéficier d’une nouvelle impulsion, en 12 séances individuelles, dans un cadre sécurisant et vibrant d’ondes positives.
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Séances de groupe :
Expérience « Good vibes only »
Partagez des séances entre amis, en famille ou en groupe dans un esprit positif ! Apprenez à vous défendre face à des situations multiples, évacuez le stress et gagnez en confiance en vous.
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